Vous mangez comme avant. Vous bougez comme avant. Peut-être même que vous faites plus attention qu’avant. Et pourtant, la balance monte. Le ventre s’arrondit. Le jean qui vous allait parfaitement il y a deux ans ne ferme plus tout à fait. Et personne, pas votre médecin, pas votre gynécologue, pas les magazines, ne vous donne…
Perte de poids : et si vos kilos n’étaient pas le vrai problème ? On a souvent tendance à penser que la perte de poids se résume à une équation simple : « manger moins et bouger plus ». Et pourtant, pour beaucoup, malgré une volonté de fer, les kilos semblent s’accrocher. Si vous vous reconnaissez dans…
L’impact insoupçonné du sommeil sur votre poids. En tant qu’hypnothérapeute spécialisée dans la gestion du poids, une des premières choses que j’aborde avec mes clients est souvent une surprise pour eux : le sommeil. On pense immédiatement à l’alimentation et au sport. Mais si je vous disais que la clé de votre réussite pourrait bien…
Votre assiette, votre histoire : décryptez les biais éducatifs, culturels et sociaux de votre relation à l’alimentation. Avez-vous déjà réfléchi à la complexité de votre relation avec la nourriture ? Ce n’est pas qu’une question de faim ou de goût. Chaque bouchée que nous prenons est imprégnée d’une multitude d’influences souvent inconscientes : notre éducation,…
Pourquoi l’apparence physique obsède-t-elle autant aujourd’hui ? Dans notre société moderne, l’apparence physique semble occuper une place sans précédent. Photos parfaites sur les réseaux sociaux, corps sculptés dans les publicités, émissions de télévision glorifiant la transformation physique… Le message est clair : la perfection du corps est à l’honneur. Mais pourquoi cette obsession est-elle si…
L’Hypnose et les Habitudes Alimentaires : Changer en Profondeur pour une Perte de Poids Durable et une Relation Apaisée avec la Nourriture « L’hypnose peut-elle vraiment changer mes habitudes alimentaires ? » Cette question résonne chez de nombreuses personnes qui ont essayé d’innombrables régimes sans succès, se sentant piégées dans un cycle de frustration et de privation….
Des kilos qui ne sont pas là « par hasard ». « Je me sens vide malgré la nourriture. » « Je porte quelque chose… qui me pèse. » Ces phrases résonnent souvent dans notre cabinet. Elles dévoilent une vérité profonde : votre poids n’est pas toujours qu’une question de calories ou d’activité physique. Parfois, les kilos sont les messagers…
“Je mange bien, je ne fais pas d’excès, mais dès que je suis stressé(e)… je prends du poids.”C’est une phrase que j’entends très souvent en séance. Et elle est parfaitement légitime.Le stress chronique est un facteur puissant de déséquilibre du corps… et du poids. Voyons ensemble pourquoi. 1. Le stress active un mode “survie” dans…
