La perte de poids : L’approche holistique qui fonctionne.

ParCarine Moiroux

 

Perte de poids : et si vos kilos n’étaient pas le vrai problème ?

On a souvent tendance à penser que la perte de poids se résume à une équation simple : « manger moins et bouger plus ». Et pourtant, pour beaucoup, malgré une volonté de fer, les kilos semblent s’accrocher. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, il est possible que la cause ne se trouve pas dans votre assiette, mais dans des blocages plus profonds, souvent invisibles. Le poids n’est alors pas le problème en soi, mais le symptôme d’un déséquilibre plus vaste.

Les blocages qui sabotent nos efforts

Nos habitudes alimentaires et notre rapport au corps sont intimement liés à notre psyché et à notre physiologie. Comprendre ces mécanismes est la première étape pour s’en libérer.

  • Les blocages émotionnels : le poids des émotions. Le stress chronique, les angoisses, un sentiment de solitude ou des traumatismes passés peuvent trouver une issue dans la nourriture. L’acte de manger, en particulier des aliments riches en sucre ou en gras, déclenche la libération de dopamine, l’hormone du plaisir. C’est une récompense immédiate et un réconfort éphémère qui nous pousse à répéter le schéma. La « compulsion alimentaire » devient alors une béquille pour gérer des émotions difficiles, créant un cercle vicieux où le poids prend une dimension protectrice, un « bouclier » contre le monde extérieur.
  • Les blocages inconscients : quand l’esprit sabote le corps. L’inconscient est une puissance colossale qui gouverne une grande partie de nos comportements. Il peut abriter des croyances limitantes, ancrées depuis l’enfance ou suite à des expériences de vie. « Manger me protège », « si je suis mince, je serai plus vulnérable », ou « je ne mérite pas d’être heureux » sont autant de programmes silencieux qui travaillent contre nos objectifs conscients. Tant que l’inconscient ne lève pas ces blocages, chaque effort sera perçu comme une menace et le corps fera tout pour y résister.
  • Les blocages physiologiques : le corps en déséquilibre. Le métabolisme est un système complexe qui peut être perturbé. Un taux de cortisol, l’hormone du stress, trop élevé favorise le stockage des graisses, en particulier au niveau abdominal. La résistance à l’insuline, souvent liée à une alimentation déséquilibrée et à la sédentarité, empêche le corps d’utiliser efficacement le sucre pour l’énergie, le poussant à le stocker. Ces dérèglements, parfois peu détectés, peuvent rendre vains tous les régimes.

Vers une prise en charge globale : une approche pluridisciplinaire

Plutôt que d’ajouter un régime de plus à votre liste, il est essentiel de s’engager dans une démarche qui aborde ces problématiques à la racine. C’est là que réside l’intérêt d’une approche holistique et pluridisciplinaire. L’objectif est de ne plus se battre contre son corps, mais de travailler avec lui et pour lui.

L’hypnothérapie, dans ce cadre, n’est pas une solution miracle, mais un outil puissant pour reconnecter le corps et l’esprit. Elle agit comme un complément aux démarches médicales en ciblant les racines psychologiques du surpoids.

  • Libération émotionnelle : L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour apaiser les blessures passées, réduire le stress chronique et dissocier la nourriture des émotions.
  • Rééquilibrage de la relation à l’alimentation : En état de transe hypnotique, il est possible de modifier la perception des aliments. La nourriture redevient un plaisir simple, sans la dimension addictive ou émotionnelle.
  • Réactivation des ressources internes : L’hypnose aide à restaurer la confiance en soi, à renforcer la motivation et à ancrer de nouvelles habitudes saines, pour que la perte de poids devienne une conséquence naturelle d’un bien-être intérieur retrouvé.

La synergie avec d’autres professionnels de santé est la clé d’une réussite durable.

  • Avec le médecin : Une consultation médicale est indispensable pour écarter toute cause physiologique et pour établir un bilan de santé global. Le médecin peut détecter des déséquilibres hormonaux, des résistances métaboliques ou d’autres pathologies sous-jacentes.
  • Avec le nutritionniste : Ce professionnel vous aidera à composer des repas adaptés à vos besoins, sans frustration ni privation, pour que l’alimentation devienne une source d’énergie et de plaisir, et non plus une contrainte.
  • Avec l’esthéticienne : Les soins esthétiques peuvent vous aider à vous réapproprier votre corps, à vous sentir mieux dans votre peau. Se sentir bien physiquement est un puissant moteur psychologique qui renforce les efforts entrepris par ailleurs.

L’objectif final n’est pas seulement de perdre des kilos. C’est de retrouver une légèreté intérieure et extérieure, de renouer avec son corps, de renforcer son estime de soi et de faire de sa santé une priorité, durablement. En travaillant en profondeur sur les causes du surpoids, on ne cherche plus à « réparer » l’extérieur, mais à « guérir » l’intérieur.

Prêt(e) à explorer les racines de votre bien-être ?

Si vous sentez que votre parcours de perte de poids va au-delà des simples conseils de nutrition et d’activité physique, il est peut-être temps d’explorer d’autres pistes. Comprendre les blocages émotionnels, inconscients ou physiologiques qui freinent vos efforts est essentiel pour retrouver un équilibre durable.

N’attendez plus pour investir dans votre santé globale. Une approche personnalisée, qui prend en compte toutes les dimensions de votre bien-être, peut faire toute la différence.

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